건강 (1) 썸네일형 리스트형 토마토가 건강에 좋은 건 알겠는데, 뭘 알고 먹으면 좋을까? 안녕하세요, 오늘도 실속 있는 정보를 전해드리는 도날드제이입니다 😊누군가에게는 '그저 그런 채소'일 수 있지만, 누군가에겐 하루를 여는 건강한 의식입니다. 바로 토마토 이야기입니다. 갠적으로 아침에 토마토즙을 2개 정도 마시곤 하는데,다이어트를 하는 사람들 사이에서 ‘토마토는 빼놓을 수 없는 식품’이라는 말, 익숙하시죠? 하지만 정확히 언제, 어떻게 먹어야 더 효과적인지는 생각보다 잘 알려지지 않았습니다. 토마토를 ‘건강하게 먹는 법’에 대해 3가지 핵심으로 정리해보았습니다.핵심주제 1. 토마토는 아침에 먹는 것이 가장 좋다주장: 토마토는 공복에 섭취하면 혈당 조절과 포만감 유도에 탁월하며, 칼로리도 낮아 아침 식사 대용으로 안성맞춤이다.근거:여기서 주목할 점은 ‘칼로리입니다.시중에서 흔히 접할 수 있.. 이전 1 다음
